Magas vérnyomás magnézium az élelmiszerekben


A magnézium fontos a szív normális működéséhez.

magas vérnyomás magnézium az élelmiszerekben

A magnézium a szervezet sok létfontosságú folyamatában vesz részt. Míg a kalcium a szívizmok működését serkenti, a magnézium a szívizmok ellazulásáért felelős.

magas vérnyomás magnézium az élelmiszerekben

Ezért a magnéziumhiány a szívritmuszavarok kockázati tényezője is lehet. Magnézium a szívre A káliummal és a kalciummal együtt a magnézium az idegi impulzusok zavarmentes továbbításáról gondoskodik.

A magnéziumhiány jelei – Így pótolja!

Így nem meglepő, hogy összefüggés van a magnéziumhiány és a szívritmuszavarok között. Ugyanis ha az ásványi anyag nem áll rendelkezésre kellő mennyiségben, az izomsejtek ellazulása nem lehetséges.

magas vérnyomás magnézium az élelmiszerekben

Ennek következményei lehetnek: működési zavarok, mint szívritmuszavarok, amelyek megnyilvánulhatnak gyors szívverésben tachycardiatúl heves szívverésben vagy teljesen rendszertelen szívritmusban szívdobogásban. A magnézium tehát a kalciummal szemben szabályozza a szívműködést, azt, hogy a szívverés szabályszerű legyen, és ne jöjjön ki a ritmusból.

magas vérnyomás magnézium az élelmiszerekben

Ajánlatos ezért szívritmuszavarokra magnéziumot szedni. Magnézium és a vérnyomás A magnézium lazítja a vasculáris izmok sejtjeit és csökkenti a vérnyomást emelő stresszhormon adrenalin kibocsátását.

Dr. Csomai Zita az izomgörcsök és a magnézium kapcsolatáról

Sok tanulmány vizsgálta a vérnyomás és a magnézium közötti összefüggést. Kimutatták, hogy a magnézium szedése a vérnyomás csökkenéshez hozzájárulhat.

magas vérnyomás magnézium az élelmiszerekben

Ezért is fontos a nagy dózisú magnéziumbevitel a magas vérnyomású betegeknél, mert ők gyakran szednek olyan gyógyszereket, mint a diuretikumok, amelyek a magnézium fokozott kiválasztódását okozzák, ezáltal magnéziumhiányt idézhetnek elő.