Bablapok magas vérnyomás ellen
Magas a vérnyomása, és kevesebb gyógyszert szeretne rá szedni?
Természetes orvosságok a vérnyomás csökkentésére - HillVital
Akkor van egy jó hírünk, ugyanis néhány esetben akár egy-egy természetes módon is segíthet. Ilyeneket gyűjtöttünk egybe. Mozgás Egy jól átgondolt és kidolgozott edzéstervvel, akár 10 higanymilliméterrel is csökkenthetjük a vérnyomásunkat.
A bab nagyon jónak bizonyult, mint a túlzott kilogrammok elleni küzdelem eszköze. Ezenkívül a bab felhasználása hatékonyan megszünteti az érfalakat a koleszterin plakkokból és megakadályozza az ateroszklerózis kialakulását. Használjon szelepeket, hogy megkönnyítse a bronchitisz áramlását és a bélszakaszokat.
Ajánlott olyan sportokat választani, melyek az bablapok magas vérnyomás ellen javítanak. Ilyenek például a nordic walking, a biciklizés, az úszás és a tánc. Csökkentsük a stresszt A lelki megterhelés könnyedén megemelheti a vérnyomásunkat, épp ezért javasolt csökkenteni életünkben a stresszt. Járjunk el jógázni, vagy végezzünk különböző relaxáló gyakorlatokat.
Ha tenni szeretnénk ez ellen, akkor mindössze le kell adnunk a felesleget, és máris normalizálódni fog a vérnyomásunk. Igyunk nátriumszegény vizet A víz a legegészségesebb innivaló, főleg, ha a vérnyomásunkat akarjuk kordában tartani.
- Gallérmasszázs magas vérnyomás esetén
- Magas vérnyomás - hipertonia - mérés, kezelés - Magyar Nemzeti Szívalapítvány
- Összefüggés a magas vérnyomás és a diabetes mellitus között
- Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont
- Mi veszélyesebb a magas vérnyomásnál vagy a hipotenziónál
- A magas vérnyomás tünetei kutyáknál
- Gyógyászati receptek babhoz cukorbetegek számára - Okok
Fontos azonban odafigyelni, hogy az ásványvíz ne tartalmazzon túl sok nátriumot. Ez annyit tesz, hogy literenként ne legyen benne több 20 milligrammnál. Fokhagyma A fokhagyma egy igazi csodaszer, hiszen megelőzi az érelmeszesedést, csökkenti a vérzsírt és a koleszterint, továbbá folyékonyabbá teszi a vért.
Ahhoz azonban, hogy elérjük a kívánt hatást, mindennap meg kell ennünk egy gerezddel. Paradicsom A magas vérnyomás egyik fő okozója a konyhasóban található nátrium, legnagyobb ellenfele pedig a kálium.
A kezelés időtartama a szervezet személyes jellemzőitől függ.
A paradicsom rengeteg káliumot tartalmaz, így ajánlott minél többet fogyasztani belőle. Banán A paradicsomhoz hasonlóan a banánban is sok kálium található, továbbá alig van benne só, így még hatásosabb a magas vérnyomás ellen.
Ennek ellenére nem ajánlott túl sok banánt sem enni, hiszen cukortartalma rendkívül magas. Fehérje A tudósok mostanra bebizonyították, hogy a magas vérnyomás kialakulásában nagy szerepe van az argininhiánynak.
Budapest, I.
Az arginin kitágítja az ereket, ezáltal javítja a vérkeringést, melynek következtében csökken a vérnyomás. A következő élelmiszerek tartalmaznak rengeteg fehérjét: hal, csirke, tej- és szójatermékek.
